Здоровье и профилактика малярии в Танзании

Малярия

Страна входит в зону риска заражения, особенно в низинных районах и на побережье. Это не повод отменять поездку, но повод отнестись к подготовке серьёзно.

Начните с визита к врачу за несколько недель до вылета. Медикаментозную профилактику подбирают индивидуально: препараты, схемы приёма и сроки различаются, у части есть противопоказания. Назначать себе такие лекарства самостоятельно не стоит.

Учтите: профилактика снижает риск, но не убирает его полностью, поэтому вторая линия защиты не менее важна.

Защита от укусов

Она работает эффективнее всего, и правила здесь простые.

Малярийный комар активен в тёмное время суток – вечером и ночью нужны репеллент и закрытая одежда.

Рубашка и брюки с длинным рукавом светлых оттенков после заката.

Репеллент с достаточной концентрацией действующего вещества, наносится на открытые участки кожи с повторением по инструкции.

Москитная сетка над кроватью – в лоджах и лагерях она обычно есть, но стоит проверить её целостность.

Кондиционер или вентилятор в номере также снижает активность насекомых.

На что обратить внимание после поездки

Повышенная температура, озноб, головная и мышечная боль – симптомы могут появиться уже дома, спустя несколько недель после возвращения.

Правило простое: если температура поднимается в течение нескольких месяцев после поездки, обязательно скажите врачу, что были в Африке – это меняет ход диагностики.

Какие нужны прививки

Жёлтая лихорадка. Сертификат спрашивают у тех, кто прибывает из страны с риском заболевания или прошёл там длительный транзит. При обычном перелёте через Ближний Восток он обычно не требуется, но многое зависит от конкретной стыковки. Вакцинацию делают заранее – сертификат действует не сразу после укола.

Врач может дополнительно посоветовать прививки от гепатитов и брюшного тифа – это стоит обсудить заблаговременно, так как некоторые схемы требуют нескольких визитов.

Питьевая вода и еда

Пейте только воду из бутылки и ею же чистите зубы. Не берите лёд в небольших заведениях и немытые фрукты, выбирайте горячую еду, приготовленную у вас на глазах. Расстройство пищеварения – самая частая проблема туристов, и эти простые правила снимают большую часть риска.

Солнце и высотная болезнь

Солнце у экватора палит сильно, а на высоте плато – ещё сильнее: крем, головной убор и вода нужны каждый день.

При восхождении на высокие вершины добавляется риск высотной болезни. Она не зависит от физической формы, а единственная профилактика – медленный подъём с достаточной акклиматизацией: более длительные маршруты заметно повышают шансы дойти до вершины.

Что взять с собой и как застраховаться

В аптечку стоит положить репеллент и средство после укусов, препараты от расстройства желудка, жаропонижающее, антисептик и пластыри, солнцезащитный крем. Лекарства от хронических заболеваний берите с запасом и рецептом на английском языке.

Страховка здесь не формальность: медицинская помощь платная, а эвакуация из парка или с горного маршрута требует специального транспорта. Обратите внимание на три пункта – достаточный лимит покрытия, эвакуацию и репатриацию, а также покрытие сафари и восхождений, которых часто нет в базовом полисе.

Ещё несколько правил

На сафари не выходите из машины без разрешения гида и не подкармливайте животных. Не купайтесь в пресных водоёмах – там встречаются паразитарные инфекции. Держите под рукой номер страховой компании и контакты принимающей стороны: связь в парках часто ограничена.